Celodenní seminář pro ženy, které řeší hormonální nerovnováhu či potíže související s pánevním dnem a s nimi spojené zdravotní komplikace. Seminář je určen pro ženy, které pociťují účinky hormonální nerovnováhy, či pokles pánevního dna a s ním spojené zdravotní komplikace. Pro ženy, které se chtějí naučit používat své pánevní dno při běžných denních činnostech (úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi), či se naučit více prožívat svou sexualitu a získat tak zdravé ženské sebevědomí.
Pánevní dno je součást hlubokého stabilizačního systému těla /HSS/ a spolu s dýchací bránicí tvoří oporu bederní páteři. Jsou to svaly vůlí ovladatelné, ale jak často o nich vůbec nevíme.
Kdy je vhodné se na kurz přihlásit:
• řešíte-li bolestivou, či příliš silnou nebo nepravidelnou menstruaci,
• neplodnost (např. po vysazení hormonální antikoncepce),
• pokles pánevního dna či prolaps dělohy
• projevy menopauzy/ předčasné menopauzy
• polycystické vaječníky,
• hypofunkce štítné žlázy
• inkontinence,
• nízké libido, nespavost, deprese atd.
Seminář v sobě propojuje dva koncepty:
1. Hormonální jógová terapie dle Dinah Rodrigues (sestava je upravena dle potřeb současné ženy, nicméně z této sestavy budeme vycházet). Cvičení sestavy není náročné, je i pro ty, které jógu nikdy necvičily, a trvá zhruba 20 minut. Až se tuto sestavu naučíte, doporučujeme ji cvičit (ideálně) každý den
(tady platí, čím víc tím lépe pro Vás), aby se Vaše hladina ženských hormonů dostala do rovnováhy. A taky se v ní udržela.
2. Tajemství pánevního dna dle Renaty Sahani, metoda 3x3. V této části se naučíme techniky a cviky, které nás propojí s naším pánevním dnem,
abychom ho uměly lépe ovládat a aby se do naší pánve znovu vrátila vitalita a chuť do života
Lektorka: Táňa Jilemnická
Nádech výdech, začátek a konec. To je život. Život ve všech barvách, emocích, zkušenostech. Pojďme se společně podívat na to, jaký je ten život, který máme teď, jak si ho přejeme opravdu žít a co můžeme už teď udělat pro to, aby kdyby byl dnes poslední den, nikdo z nás nelitoval. Pojďme se vší laskavostí k sobě a účastníkům otevřít otázky o závěru života. Pojďme vyřknout otázky praktické či ty, co nám leží na srdci.
Akce je pro max 10 účastníků. Konat se bude při minimálním počtu 4 účastníků.
Bude milé, když přijdete 10 minut před začátkem. Ať se usadíme, poznáme, seznámíte se s prostorem.
S sebou hrneček na kakao.
Oblečení: Čím barevnější, tím radostnější!
Pořádá: Marie Bezděkovská
Podzim nás obdarovává měnícími se barvami a sluncem.
Čím se obdarováváme my?
Co jsme ochotni vidět, vnímat to a přijímat to?
Zvema vás na další sobotní dopoledne v Ateliéru Zlehka.
Propojíme v něm jógovou praxi a působení esenciálních olejů.
Unikátní spojení dvou lektorek a terapeutek, Dity Vodrážkové a Denisy Bláhové, vám pomůže se napojit na sebe, své srdce, své pravdivé sny a vykročit.
Jaké by to bylo otevřít se svému životu skrze své srdce?
Čemu jej chcete otevřít?
Komu jej chcete otevřít?
Čemu chcete otevřít svůj život?
Ať už máte zcela konkrétní odpovědi, nebo je terpve hledáte, čeká vás prostor, který vás podpoří na vaší unikátní cestě.
Zveme vás ke ztišení, zastavení a napojení na sebe.
Ponoříte se do jemné jógové praxe, prožijete si vlastní meditaci se vzácnými oleji a vytvoříme si každý svůj aroma talisman.
Bude to opět jedinečné, vytvořené Vám na míru.
Workshop plný předvánoční atmosféry, který jsem připravila speciálně pro šikovné slečny od 9 let. V mé alchymistické dílně se na chvilku promění na tvůrce barevné přírodní kosmetiky a vyrobí si své vlastní poklady pro sebe nebo jako dárek pro své kamarádky.
Stejně jako u mých ostatních workshopů budeme pracovat s těmi nejčistšími přírodními ingrediencemi. Nakoukneme spolu do světa přírodní péče o pleť a ponoříme se do voňavého tvoření.
Děti si vyrobí:
Na workshopu jsou maminky vítány. Protože není nic lepšího než si užít společný holčičí čas.
Co na vás také čeká:
Skripta se všemi recepturami a postupem výroby
Tipy pro nákup kvalitních ingrediencí pro přírodní kosmetiku
Drobné občerstvení
Krásný zážitek v krásném prostředí naší laboratoře v Ateliéru Zlehka
Na workshopu si pod mým vedením a případně s vaší pomocí děti vše zvládnou vyrobit samy.
Těším se na vás!
Lucie ~ Diplomovaný výrobce přírodní kosmetiky
KAPACITA WORKSHOPU JE NAPLNĚNA
Udělejte si chvilku pro sebe a navštivte s námi svět vůní, které vám pomohou s lehkostí zvládnout předvánoční shon a navodit domácí slavnostní atmosféru. Během příjemně stráveného podvečera se dozvíte velké množství zajímavostí o esenciálních olejích, spoustu jich očicháte a vyrobíte si své vlastní voňavé drobnosti pro radost.
Co vás naučíme:
V druhé části workshopu do vůní ponoříte nejen své nosy, ale i ruce. V naší laboratoři si vyrobíte:
Všechny recepty jsou přizpůsobené pro použití ve vašich domácích podmínkách. Můžete si podle nich vyrobit drobné dárky pro vaše blízké a bez problémů zapojit i větší děti.
LEKTORKY: Dita Vodrážková (certifikovaná aromaterapeutka) & Lucie Hrušová (studentka mezinárodní školy aromaterapie Aromahead Institute)
Přijměte pozvání pro kohokoliv, kdo je praktikem Access Bars či Access tělesných procesů. Celodenní vzájemná péče a podpora našich těl, skrze laskavý dotek. Je to to, o co si vaše tělo žádá?
Harmonogram dne:
10:00–13:00 první výměna
14:00–17:00 druhá výměna
Pořádají Marie Bezděkovská a Anna Svobodová
Přihlásit se můžete prostřednictvím odkazu nebo přímo na telefonu + 420 608 213 485
V ceně setkání je zahrnuté drobné občerstvení, čaj, káva a voda.
